コンビニで買える高タンパク低カロリー『ファミリーマートの笹かま』

こんにちは！フィットネスジャンキーです！

今日は恒例のシリーズ、『コンビニで買える高タンパク低カロリー食品』を紹介したいと思います！

ファミリーマートの『笹かま』

◆成分表示(製品には100g当たりの成分表示が記載されていますが、内容量が150gなので150gに換算しなおした数字を載せています)

・カロリー　135kcal

・タンパク質　16.0g

・糖質　17.1g

・脂質　0.3g

・食塩相当量　3.0g

カロリー135kcalに対し、タンパク質が16.0g！

大体8枚切りの食パン１枚のカロリーと同程度くらいですが、摂取できるタンパク質は段違いですし、(ちなみに8枚切りの食パン1枚でタンパク質4gほど)何よりこのカロリーの割に食べ終わった後に十分食べた感じがあるのが嬉しいですね。

これは糖質や脂質に比べてタンパク質の割合が圧倒的に多い食べ物の特徴でもありますよね。その代わり、そういった食べ物は何故か一様に飽きるのも早いという欠点もありますが^^;

ちなみに他のコンビニにもかまぼこは販売されていますが、恐らくこのファミリーマートの笹かまが１番高タンパク低カロリーだと思います。

5枚に分けられているので食べやすいですし、ダイエット中の小腹が空いた時の軽食などには持ってこいの食品だと思います！

またこのような高タンパク低カロリー食品を見つけたら載せていきますね！

それではフィットネスジャンキーでした！