どうも、フィットネスジャンキーです！
昨日に引き続きコンビニネタになりますが今日紹介する『旨辛するめ』の高タンパクぶりには度肝を抜かれましたので記事に載せてみたいと思います…。
前回紹介したスモークチキン以上の衝撃です！
サークルＫ、サンクスの旨辛するめの成分
出たーー！！タンパク質含有量なんと５８．８ｇ！！
これだけのタンパク質含有量なのでカロリーも３０６kcalとやや高めなのですがこのタンパク質の数値と相対すると、かなりの低カロリー食品と言えます。しかも注目したいのは１９８円という低価格で５８．８ｇのタンパク質が摂れてしまうというところ。これだけの低価格でこれだけのタンパク質が摂れてしまう食品を僕は他に知りません…。
１回の食事で吸収できるタンパク質は３０~４０ｇ程度と言われているのでこれ半分でもいいぐらいかもしれませんね。
しかし注意したいのは一番下に書いてある食塩の相当量も７．６ｇとかなり高いところです。１日の食塩摂取量の基準は厚生労働省の推奨で男性９ｇ未満、女性７．５ｇ未満になっています。
１日３食を考えるとこれ１つ食べた場合塩分オーバーは避けられなくなってしまうので高血圧が気になる方は注意が必要となりますし、腎臓に疾患のある方は勧められません。
しかしこの値段でこのカロリー、高タンパクはかなり魅力的な食品と言えます。食事でタンパク質がしっかり摂れなかった場合に旨辛するめを１枚だけ食べたり（３枚入りになっています）、間食に半分食べたりと色々な使い方もできそうですね。
この旨辛するめはサークルＫやサンクスで販売されているのでこれから肉体改造やダイエットに励む方は参考にしてみて下さい！
それではフィットネスジャンキーでした！
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