皆さんこんばんは！フィットネスジャンキーです。
今日は雨すごいですね。さすがに今日はいつも行ってるスポーツクラブも空いていました。
台風や雪の日とか祝日連休の時にスポーツクラブに行くと「こいつ他にやることないんか…」と思われそうで若干気が引けるチキンな僕です。
さあ、チキンといえば低カロリー高タンパク！
今日は手軽に低カロリー高タンパクな食べ物を摂取できるコンビニのパンを紹介してみたいと思います！
それはずばりローソンの健シリーズというパンです。
これはその健シリーズのカレーブランです。
カロリー１３１kcalに対してタンパク質１０．３ｇもとれます。とてもありがたい！
そしてこのシリーズからもう一つ。
カロリー１９２kcalに対し、タンパク質は何と１９．０ｇ！これはすごい！他にもこの健シリーズは何種類かあるようですね。
調べたところ、プロテインバー１本でカロリー１８８kcalに対し、タンパク質１０.０ｇなのでプロテインバーよりも大体同じカロリーで＋９ｇもタンパク質が摂取できてしまいます。
ちなみにローソンの健シリーズでないカレーパンも調べてみたところ、カロリー４７０kcalに対しタンパク質は７．６ｇでした。やはり脂質と炭水化物が大半ですね。
でも味に関してはやはり普通の菓子パンの方が美味しいと思いました。
只、低カロリー高タンパクということで考えるととても優れた商品だとおもいます。
身体作りに低カロリー高タンパクは重要ですからね！
またいいのがあったら紹介していきますね！
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