こんにちは！フィットネスジャンキーです！
先日、youtubeでなにかトレーニングのモチベーションにつながるようなものはないかな…と動画あさりをしていたところ、自体重を使ったトレーニングで、難易度の高い４４個のエクササイズを次々とおこなっていくという動画を発見しました！
エクササイズの最初の方はそうでもないのですが、後の方に進んでいくにつれ、どんどん過激になっていってます笑
スポーツ競技をおこなっているかた、筋トレを習慣としている方もトレーニングとして参考になるエクササイズもあるかもしれないのでご覧になってみて下さい！
４４種類の高強度トレーニング動画
中には見たこともないようなエクササイズもあったのではないでしょうか？？
しかしトレーニング動画で「グッド！」の数が１０万を超えているってスゴイですね…。
これだけ難易度の高いトレーニングですから、単純にどこかの筋力が強いとかだけでなく、身体全体の協調性や、体幹の強さ、バランス感覚、柔軟性とあらゆる要素で高いレベルが要求されますよね。
逆にこれらのエクササイズをできるように練習していく過程で、上記の身体的要素を高めていくこともできるかもしれません。
身体能力、運動神経に自信のある方、筋トレ自慢の方など何個できるかチャレンジしてみると面白いかと思います！ただし怪我には十分気を付けて下さいね笑
ちなみにビギナー用エクササイズ４４種類をおこなっている動画というのもあり、そちらも１つ１つエクササイズの名前が出ているので、勉強にもなるかと思います。
ビギナー用エクササイズ４４種類動画
最後におまけですが、今回の記事のタイトルが『身体能力』ということで、ちょっとしたビックリ動画も載せてみたいと思います！
UFC(アメリカの総合格闘技イベント)のライト級絶対王者に君臨していた、『BJペン』選手が驚異的な身体能力を見せつけている動画です。
これが同じ人間の成せる業なのか…と思ってしまいますね…。
それではフィットネスジャンキーでした！
